Deelnemers ontdekken het verband tussen gedachten, gevoel, gedrag en de daaruit voortvloeiende gevolgen. Ze onderzoeken irrationele gedachten en vervangen deze op speelse wijze door rationele gedachten. Daarnaast leren ze waar en hoe spanning of stress in hun lichaam voelbaar is en technieken om deze spanning te verminderen. De workshop geeft deelnemers controle over hun gedachten en is geschikt voor de hele klas.

De workshop is geschikt voor zowel leerlingen als volwassenen.

Praktische informatie voor  onderwijs- en jeugdzorginstellingen:

• Vier bijeenkomsten van 1,5 uur.
• De workshop is een preventieve interventie voor alle leerlingen.
• Een volledige klas kan tegelijkertijd aan de workshop deelnemen.
• De docent/leerkracht krijgt tools om het geleerde in de klas voort te kunnen zetten.

Wij maken gebruik van activerende werkvormen, waardoor deelnemers op een actieve manier kennis kunnen opdoen en verwerken. Bovendien streven wij naar optimale integratie van het geleerde in het eigen leven van deelnemers, waarbij we de theorie verbinden met de praktijk om blijvende resultaten te bereiken.