Faalangstreductie training
De training verhoogt je bewustzijn van invloed, doorbreekt vicieuze cirkels, en introduceert nieuwe vaardigheden. Je start met het opstellen van persoonlijke doelen, die gedurende de hele training centraal staan. Na afloop kun je je eigen sterke punten benoemen, heb je een beter begrip van faalangst en herken je situaties waarin angst optreedt. Je leert lichamelijke signalen en gevoelens te identificeren, en je richt op zaken binnen je invloedssfeer. Irrationele gedachten worden omgezet in rationele, en technieken om lichaamsspanning te verminderen worden geoefend.
Wat houdt de training in?
Tijdens onze Faalangstreductie training leren deelnemers om te gaan met hun faalangst door middel van verschillende technieken en oefeningen. We richten ons op het identificeren van negatieve gedachten en het ontwikkelen van positieve affirmaties om zelfvertrouwen op te bouwen.
Na deze training
- Is je zelfvertrouwen vergroot.
- Heb je een beter begrip van faalangst.
- Is je zelfbewustzijn vergroot en kun je persoonlijke kenmerken identificeren.
- Zet je irrationele gedachten om in rationele gedachten.
- Ben je vertrouwd met technieken om de angst en lichaamsspanning te verminderen.
- Heb je een plan en hulpmiddelen om de groei voort te zetten.
De trainer
De training wordt gegeven door Eurdice Snip (tevens ervaringsdeskundige). “Serieuze gesprekken worden afgewisseld met leuke en leerzame werkvormen.”
Voor wie is de training bedoeld?
Onze training is geschikt voor iedereen die last heeft van faalangst en wil werken aan meer zelfvertrouwen. Of je nu een jongere, student of professional bent, of simpelweg geïnteresseerd in persoonlijke ontwikkeling, deze training biedt waardevolle inzichten en handvatten.
Heb je een specifieke doelgroep met unieke behoeften? Wij ontwerpen trainingen die perfect aansluiten bij jullie wensen en uitdagingen. Voor scholen hebben we een lesprogramma ontwikkeld van 10 tot 12 lessen. Neem gerust contact met ons op voor meer informatie. We denken graag met je mee en helpen je verder!
Hoe ziet het programma eruit?
De training bestaat uit diverse essentiële onderdelen, waaronder:
- grondige zelfevaluatie om het zelfbewustzijn te vergroten,
- het verbeteren van het zelfbeeld,
- psycho-educatie over (faal)angst,
- het ordenen van gedachten en het identificeren van werkzame denkpatronen,
- de cirkel van invloed,
- ontspanningstechnieken,
- de comfortzone en exposure-oefeningen,
- terugvalpreventie.
Neem contact met ons op voor meer informatie
Heb je vragen of wil je meer weten over onze Faalangstreductie training? Neem dan gerust contact met ons op via telefoon, e-mail of het contactformulier.